Искусство силы воли. Курс 2

Описание

Курс поможет вам разобраться и понять, как работает ваш мозг в вопросах самодисциплины. Даст вам навыки и инструменты для того, чтобы повысить свои ресурсы стрессоустойчивости, развить осознанность, избавиться от прокрастинации, понять, что действительно вам нужно и начать действовать. Вы научитесь понимать свои желания и природу мотивации, сохранять и поднимать свой уровень энергии, избегая выгорания. Именно знания, в первую очередь, будут той первой ступенью, которая даст начало устойчивым изменениям в жизни. Каждый человек имеет большой потенциал в том, чтобы самому научиться принимать здоровые решения, которые положительно влияют на его долгосрочные планы и развитие. Самообучение очень важно и невероятно эффективно. Внешняя мотивация способна подтолкнуть к действию, но очень быстро заканчивается. А вот знание всегда с вами. Когда вы знаете и понимаете физиологию своих желаний и состояний, то вам легче противостоять импульсам и сохранять осознанную дисциплину на длинных дистанциях. Знание — сила!