Самооборона для женщин и рукопашный бой на улице

Описание

Курсы практической самообороны и рукопашного боя для детей и взрослых. В программе обучения: - универсальная система приемов защиты и нападения; - ударная техника – руками, ногами, броски; - изучение болевых приемов и уход от них; - работа в положение лежа (партер); - самооборона против одного или нескольких человек; - оборона с оружием, подручными предметами; - изучение уязвимых зон на теле и правила воздействия на них; - психологическая подготовка; - физическая подготовка: сила воли, выносливость, укрепление тела и духа.