Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
practical_psychology
Описание
Для всех, кто проявляет заботу о своем ментальном и физическом здоровье.
С давних пор известно, что существует связь между явлениями психическими и соматическими - это фактор, от которого напрямую зависит состояние нашего здоровья.
На протяжении всего жизненного цикла человек сталкивается с различными трудностями, преодолеть которые помогают способы саморегуляции. Они необходимы в разном возрасте и в различных жизненных ситуациях, когда человек вынужден работать в режиме хронической перегрузки, на пределе своих функциональных возможностей, в ситуации резкого изменения жизненных условий, необходимости принять важное решение.
"Людей расстраивают не события, а то, как они на них смотрят, - утверждал греко-римский философ Эпиктет. Это верно и сегодня. Большое значение имеет установка человека на событие.
Следует быть в жизни философом, но это не каждому посильно. Однако, научиться расслабляться, овладеть приемами саморегуляции - доступно многим. Все это, наряду с физической активностью и рациональным питанием, обеспечит возможность управлять своим эмоциональным состоянием, позволит избавиться от излишнего напряжения, препятствующего эффективной деятельности.
