Поиск
Наука и техника!

Наука и техника!

Подписчики: 23 подписчиков
ID: 101030522

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

nauka_i_tehnika_888

Описание

Все о технике.

Приручи свою тревогу. Курс 1.8.. Программа курса создана на основе научных подходов, доказавших свою эффективность при работе с тревогой и тревожными состояниями: CBT (когнитивно-поведенческая терапия), ACT (терапия принятия и ответственности), CFT (терапия, сфокусированная на сострадании), Mindfulness (практики осознанности).
Курс развивает ключевые навыки для управления тревогой:
- саморегуляция и самопомощь при тревоге, страхе и панических атаках;
- осознанное отношение к своим чувствам и эмоциям;
- умение взаимодействовать с тревожными эмоциональными состояниями;
- преодоление тревожных состояний на пути к своим целям и ценностям.
Чему учит курс:
• Понимать как запускается и поддерживается тревога и паника
• Развивать навыки осознанности для работы с тревожными состояниями
• Работать с тревогой комплексно на 3-х уровнях: ментальном, эмоциональном, телесном
• Изменить тревожное мышление
• Справляться с беспокойством и тревогой в различных ситуациях
• Действовать несмотря на тревогу и страх
• Простым и эффективным техникам самопомощи при тревоге и панике
• Заботливому и бережному отношению к себе и своим эмоциям
Курс является психологическим тренингом и направлен на формирование новых когнитивно-поведенческих навыков и привычек, которые помогают взаимодействовать и справляться со сложными эмоциями и состояниями.

Приручи свою тревогу. Курс 1.8.

#МнеТожеБылоСтрашно. 📌Человек очень быстро привыкает к условиям в которых он живет, но иногда в жизни случаются глобальные перемены и к ним нужно быть готовым.
📌Смело смотреть в будущее - это очень сложно, но именно этот навык есть компетенция человека XXI века. 👤
📌Развить такой навык можно на примере удачных историй других людей, которые публикуются на данной страницы.
📌Если вы хотите предложить свою историю успешной борьбы со страхом - используйте сообщения.
///
Социальная акция направленная на популяризированние историй преодоления страха перемен разных людей.
#МнеТожеБылоСтрашно
#ЯСмогИТыТоже

#МнеТожеБылоСтрашно

Психолог Надежда Миронова Санкт-Петербург. Работаю преимущественно в гештальт-подходе.
Темы, с которыми работаю:
- преодоление кризисов, тревога, стрессы, страхи
- проблемы с самооценкой
- потеря смысла жизни, апатия
- повторяющиеся жизненные сценарии, ощущение замкнутого круга
- сложности в построении отношений (семья, работа, партнёрские, дружеские отношения и пр), проблемы с личными границами
- самореализация, поиск внутренних ресурсов и опор, свобода быть собой
- желание разобраться в себе, своих потребностях, сложных местах, найти подходящие вам пути и выходы
- психосоматика, работа с телесностью, мышечные зажимы
Принципы, которыми руководствуюсь в своей работе:
- уважение к вам, вашей истории, выбору, восприятию мира и чувствам
- бережность, деликатность, конфиденциальность
- искренность и живой контакт
Буду рада поддержать вас на вашем пути!
Запись на терапию по телефону, вотсапу или через личные сообщения ВК vk.com/nadymira

Психолог Надежда Миронова Санкт-Петербург

БАЛАGUN АСТАНА. Ты творческий человек и тебе некуда направить свою энергию, если все вокруг говорят, что у тебя талант и тебе надо сниматься в кино, если ты мечтаешь, во что бы то не стало, оказаться на сцене, если ты понимаешь, что тебе нужна помощь в преодолении своих комплексов и страхов, или ты просто красивый(ая) и обаятельный(ая), и у тебя есть свободное время и желание общаться и саморазвиваться, тебе к НАМ. БАЛАGUN АСТАНА ТЕАТР

БАЛАGUN АСТАНА

TSJ - Паркур в Санкт-Петербурге. Паркур (фр. parkour, искажённое от parcours – дистанция, полоса препятствий) – физическая дисциплина, заключающаяся в быстром и эффективном преодолении препятствий. Паркур - дисциплина, которая представляет не только совокупность навыков владения своим телом, но и отличный способ поддерживать хорошую физическую форму. Путем тренировок человек развивает в себе ловкость, выносливость, координацию и силу. Трейсеры (люди, которыепрактикуют паркур) постоянно борются со своим страхом, ставят перед собой определенные цели и обязательно их добиваются. В следствие этой работы молодой человек или девушка становится раскрепощеннее, увереннее в своих силах и возможностях и он(а) готов(а) идти дальше, ставя перед собой новые цели О TSJ - Tarzan stone jungle Тарзаны каменных джунглей
Здесь все трейсеры СпБ, сейчас ведется набор для команды!
Мы занимаемся сами и учим других! Мы проводим акции протестов, митинги и т.д. и т.п.!
Питерская паркур команда TSJ - организация трейсеров, которая включает в себя людей которые хотят заниматься и занимаются паркуром. В команду входят атлеты. В Санкт-Петербурге паркур часто воспринимается как хулиганство или экстрим, который несет в себе только разрушения и причиняет боль. Это совершенно неправильный и навязанный взгляд на паркур. В дальнейшем участники TSJ планируют изменить представление о паркуре у молодежи путем проведения фестивалей, общих тренировок и семинаров.
Команда TSJ готова поддержать и принять участие в интересных проектах.
Кого что либо заинтересовало пишем в личку: http://vkontakte.ru/id134031096

TSJ - Паркур в Санкт-Петербурге