Утренняя зарядка с Виталием Ермоленко

Описание

✅Запишись на онлайн-зарядку выходного дня (сб, вс)! 1) Утренняя /вечерняя/ зарядка "Здоровая спина и шея". 2) Йога 3) "Железная рубашка" (Свернувшийся дракон) 4) Цигун (мягкий, питательный) 5) Пять тибетских жемчужин (Око возрождения) 6) Медитации (Ом-медитация и другие) 7) Дыхательные практики (Туммо и другие) 8) Мускульно-сухожильная гимнастика 9) Классический, баночный, даосский точечный массаж кистей рук 10) Йога для мозга (упражнения на гармонизацию полушарий головного мозга) 11) Массаж (классический, баночный, даосский точечный массаж кистей рук) 12) Цигун для глаз (гимнастика снимает напряжение)