Поиск
Digitalis | Digital art

Digitalis | Digital art

Подписчики: 125 подписчиков
ID: 150973742

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

digita_lis

Благовест - 1й мотивационный канал. Людям не всегда нужны советы, иногда нужна рука, которая поддержит, ухо, которое выслушает и сердце, которое поймет

Благовест - 1й мотивационный канал

Меню правильного питания. Эта группа поможет вам похудеть без вреда для здоровья! Вы найдете массу советов и рецептов по правильному питанию, меню пп для похудения, физические упражнения для идеальной фигуры.
Для тех, кто понимает, что правильное питание - основа красоты и здоровья!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ и получите БЕСПЛАТНО:
- видеокурс по снижению веса Снижай и сохраняй https://vk.cc/6DP7uT
- меню на 30 дней отоснователя программы Минус 60 https://vk.cc/6xYv4c ;
- книгу праздничных рецептов, за которые талия тоже скажет спасибо!) https://vk.cc/6y3yVN;
- постные рецепты ПП https://vk.cc/6y3zfw
- участие в мотивационном 5 дневном марафоне похудения https://vk.cc/6yckfe;
-участие в бесплатном флешмобе 10 дней стройности https://vk.cc/6ywIPz;
- книгу Гид по похудению. Волшебная кухня
https://vk.cc/6yrLVf
Чтобы получить индивидуальную программу питания и тренировок со скидкой 20% обращайтесь к менеджеру проекта в личные сообщения https://vk.com/id62086454
КОНТАКТЫ
lukyanuk75@mail.ru
https://vk.com/id62086454

Меню правильного питания

Starosta. 💜Starosta - обучающий проект, популяризирующий возможности получения высшего образования и профессионального развития в России.
✨Наша миссия - помочь талантливой молодежи России поступить на бюджет в российские вузы, а также собрать портфолио для получения стипендий, грантов и офферов от будущих работодателей.
В нашем сообществе есть следующие рубрики:
🔸Научные конференции - #Конференции_Starosta
🔸 Молодежные форумы/слеты/мероприятия - #Форумы_Starosta
🔸Молодежные конкурсы - #Конкурсы_Starosta
🔸Волонтерские активности - #Волонтерство_Starosta
🔸Обучающие курсы/программы - #Обучение_Starosta
🔸Грантовые конкурсы - #Гранты_Starosta
🔸Советы от наставника о возможностях студенчества - #Советы_Starosta
🔸Подготовка эссе, мотивационных писем, оформление портфолио - #Портфолио_Starosta
🔸Олимпиады для школьников и абитуриентов - #Олимпиады_Starosta
🔸Стипендии для студентов, магистрантов и аспирантов - #Стипендии_Starosta
👩🏻‍🎓Starosta - твой надежный наставник в мире российского образования

Тренер. Правильное питание
Диеты
Эффективные упражнения
Похудение
Мотивация
Полезные советы и рекомендации
Вдохновение
Мотивационные(полезные) фото и видео уроки

SW Cheboksary(team United Forces Clan). Воркаут (Workout) – трудно назвать видом спорта, это скорее способ жизни, когда чувствуешь потребность завтра быть лучше, чем сегодня.
Приверженцы такого стиля жизни следуют определенным принципам:
- физическое совершенствование для них – это способ познания мира вокруг;
- особый подход к упражнениям, во-первых, качество лучше, чем количество, во-вторых, зависимости от тренировок возникать не должно, в-третьих, систематичность выполнения, залог эффективности;
- для результативности правильное и сбалансированное питание так же важно, как и физические нагрузки, ещё приверженцы воркаута используют с пользой и время отдыха (например, массаж тела и сауна способствуют высоким показателям развития мышечной массы);
- предпочитают восточную систему совершенствования – сравнение не с окружающими тебя людьми, а с самим собой «из прошлого» (улучшил ли ты свои результаты со вчера или с предыдущего года?);
- не обращать внимания на «пустую» критику и предрассудки;
- необходимо ставить цель и добиваться ее, для поддержания боевого настроения используются мотивационные ролики и картинки.
Тренировки обычно проходят на улице в дружеской компании, благодаря чему участники поддерживают друг друга морально и более опытные дают советы по выполнению тех или иных упражнений. Во время физических тренировок используют только собственный вес (без утяжелителей – гантель, противовесов и т.п.). Из снарядов наибольшей популярностью у представителей этого движения пользуются турники, шведские стенки и брусья.
Для современной молодежи, у которой, из-за учебы и работы, не всегда хватает времени и средств на тренажерные залы или спортивные секции, воркаут часто становится отличной альтернативой «нездоровому» времяпровождению (алкоголь и наркотики). А есть и те, кто сознательно выбирает из многообразия спортивного мира это увлечение, чувствуя, что такой способ жизни наиболее подходит им для развития не только физических, но и моральных качеств.

SW Cheboksary(team United Forces Clan)