Описание
Приглашаем взрослых и детей от 5 лет на занятия цигун в наш клуб!
Адрес проведения занятий: гор. Липецк, ул. Стаханова, д. 63.
Телефон для справок и записи: 240-568
Занятия проходят по группам:
- дети 5-8 лет;
- дети 9-13 лет;
- взрослые и дети от 14 лет;
- дети с ограниченными возможностями здоровья;
- люди с нарушениями зрения.
Теория и практика цигун являются частью древнего культурного наследия Китая. В течение тысячелетий методы цигун использовали для укрепления здоровья, защиты от болезней, продления жизни, самообороны, развития интеллекта. Основные требования к выполнению упражнений: покой ,естественность, расслабленность.
Современные данные экспериментальных исследований свидетельствуют о том, что эти методы научно обоснованы и являются эффективным средством повышения физических и психических возможностей человека, развития его тела и сознания, способности к самоконтролю.
Регулярные занятия цигун следующим образом влияют на организм:
- регуляция кровяного давления;
- быстрое выведение токсинов;
- улучшение кровотока и, как следствие, согревание конечностей, избавление от головных болей, вызванных переутомлением;
- повышение гибкости, силы, улучшение координации движений;
- повышение работоспособности;
- укрепление иммунитета;
- выравнивание настроения.
Основными отличиями занятий цигун от занятий физкультурой являются такие моменты, как уменьшение ЧСС и более глубокое и медленное дыхание. Кроме того, благодаря занятиям цигун вы обретете гармонию с собой и с окружающим миром.
Если вы хотите:
- укрепить свое здоровье,
- избавиться от уже имеющихся проблем со здоровьем,
- улучшить координацию движений,
- замедлить старение организма,
- повысить работоспособность,
- развить интеллект,
- повысить способность к самоконтролю,
- обрести внутреннюю и внешнюю гармонию,
то мы ждем Вас на наших занятиях!
Требования к одежде и обуви: свободная, не облегающая одежда неярких цветов и обувь на плоской подошве (кеды,чешки и пр.)
Из противопоказаний: психические заболевания, послеоперационный период, камни в почках, мочевом и желчном пузыре, сильное обострение хронических заболеваний, беременность.
Занятия проводятся по вторникам и четвергам:
- в 14:30 - занятия на основе традиционных оздоровительных систем (цигун, тайцзи) для детей с ограниченными возможностями здоровья;
- в 15:30 - занятия "Зоркие глазки" - цигун для зрения -взрослые и дети от 5 лет с нарушениями зрения;
- в 16:30 - детская группа по цигун, дети 10-13 лет;
- в 18:00 - подготовительная группа (элементы цигун, УШУ в игровой форме) - дети 5-8 лет;
- в 19:00 - взрослая группа по цигун, взрослые и подростки от 13 лет.
Занятия проводит сертифицированный инструктор по цигун клуба Ян Шен Дао Болдыжева Татьяна.
Адрес: гор. Липецк, ул. Стаханова, д. 63, 29 микрорайон
Телефон: 240-568
