Поиск
ПОэты МОлодежи

ПОэты МОлодежи

Подписчики: 15 подписчиков
ID: 6307613

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club6307613

Описание

все кто пишет стихи, умеет сочинять добавляйтесь

Если спорт мешает школе,то надо бросать школу!. Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости. Многие упражнения способствуют профилактике и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость. Совершенствование каждого из этих качеств способствует укреплению здоровья, но далеко не в одинаковой мере. Тяже¬лоатлетические упражнения делают сильным, тренировки в беге на короткие дистанции помогают стать быстрым, применение гимнастических и акробатических упраж¬нений влияют на развитие ловкости и гибкости. Ученые пришли к выводу, что для эффективного оздоровления, профилактики респираторных болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное в оздоровительном плане физическое качество — выносливость, которая в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни обеспечит надежный щит против многих болезней.
Достигнуть высокого уровня выносливости можно, используя упражнения циклического характера, т.е. достаточно длительные, равномерные, повторяющиеся нагрузки. К циклическим упражнениям относятся бег, быстрая ходьба, плавание, бег на лыжах, езда на велосипеде, аэробика, а также, с определенными оговорками, такие виды спорта, как баскетбол, теннис, ручной мяч, футбол и др. Научные исследования и практика во многих странах мира убедительно доказали первенствующее оздоровительное влияние медленного бега на здоровье людей всех возрастов. Доказано, что бег улучшает кровоток во всех внутренних органах, включая мозг, что особенно ценно, так как обеспечивает энергетическую базу для совершенствования мозговой регуляции и психической деятельности. У любителей оздоровительного бега происходит значительное улучшение обменных процессов за счет повышения микроциркуляции - кровотока в сосудах малого диаметра. После систематических беговых занятий в состоянии нервной системы наблюдаются заметные положительные изменения. Улучшаются зрение и слух, преобладает положительное эмоциональное состояние, возрастает объем легких, значительно повышаются мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация. Практически исчезают головные боли, улучшается сон, увеличивается умственная и физическая работоспособность. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности. К другим циклическим упражнениям относится быстрая ходьба в течение достаточно длительного (1,5—2ч) времени. Эффективное средство для укрепления мышц ног и улучшения их формы — ходьба босиком по мелководью вдоль реки или моря. При этом повышается кровоток, особенно в сосудах ног, создаются условия для роста мышц в длину и ширину, а попутно достигается отличный закаливающий эффект.
Один из видов оздоровительных циклических упражнений — это езда на велосипеде, которая укрепляет мышцы ног и рук, развивает силу, ловкость и выносливость. Плавание, как и другие циклические упражнения, оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, способствуя увеличению ее мощности, экономичности, жизнедеятельности. При систематических занятиях плаванием улучшается терморегуляция, увеличивается интенсивность кровотока, укрепляются сердечные мышцы. Улучшается и газообмен, что весьма важно для полноценного функционирования организма. Умеренные плавательные нагрузки оказывают благотворное воздействие на нервную систему, «снимая» утомление, улучшая сон и повышая работоспособность. Плавание, тренирующее и совершенствующее системы терморегуляции и дыхания, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.
Сейчас во многих фитнес-клубах практикуются различные

Если спорт мешает школе,то надо бросать школу!

Творческое пространство Городские каникулы. Если вы хотите:
🌞чтобы ваш ребенок провел время с пользой совмещая досуг, развлечения и получение новых навыков, знаний;
🌞проводил время в кругу сверстников и единомышленников, общался и двигался, и всё это БЕЗ ГАДЖЕТОВ, то это предложение специально для вас!
Несколько плюсов в пользу мероприятия:
✅ Лето - пора каникул и свободного времени, детский мозг не перегружен информацией, а значит легче воспринимает новые знания.
✅ Солнце и тёплая погода даёт нам больше энергии, тело почти всегда готово к нагрузкам.
✅ Мы будем встречаться по будням 5 раз в неделю с 9.00 до 18.00 для различного вида творчества и развития + 1-2 раза в неделю мы будем совершать выездное досуговое мероприятие.
✅ Каждый день тематически оформлен, при этом достаточно разнообразен, так как действует постоянная смена мероприятий. Даже при желании заскучать будет некогда.
В программе лагеря:
⭐ Насыщенные тренировки на свежем воздухе (зарядка, детская йога, растяжка, подвижные игры, эстафеты) и в танцевальном зале (разучим мини-танцы разных танцевальных стилей). В конце смены показ танцевального флешмоба.
⭐ Вокальные репетиции. Выучим песни, которые будут соответствовать тематике смены.
⭐ Мастер-классы по игре на инструментах, по рукоделию и другое. После каждого мастер-класса ребенок заберёт свою поделку домой.
⭐ Театральная мастерская - в конце смены показ театральной постановки.
⭐Досуговое выездные мероприятия каждую неделю.
По окончанию лагеря
У ребёнка останутся впечатления о таком мероприятии надолго, а полученные навыки, вдохновение и мотивация будут придавать еще больше сил, что гарантированно улучшит его результаты! Ребенок заведет новых друзей и знакомых. У детей будет стимул завершить свой творческий процесс, при этом поделиться своими успехами с родителями, тем самым закрепив свои впечатления об отдыхе в памяти.
📆Встречаемся 5 раза в неделю (понедельник - пятница в 9.00, суббота и воскресенье - выходные)
📲Запись и подробная информация по тел.: 8-927-116-55-82, 8-967-507-55-99
📍Адрес проведения: г. Саратов, ул. Антонова, 27 (территория Мы звёзды), 2 этаж, офис 209

Творческое пространство "Городские каникулы"

Курс Personal Power II от Энтони Роббинса 2.0. 🎯 Друзья, приветствую Вас в закрытой группе, в которой мы вместе с Вами будем проходить этот легендарный тренинг тренера №1 в Мире! Вы один из немногих, кто готов работать над собой и прилагать к этому усилия! Очень уважаю Вас за это! Здесь будут размещены аудиозаписи и все остальные материалы для тренинга. Вперёд к покорению новых вершин!!!
📌 Стоимость участия первых 7 дней БЕСПЛАТНО, а в последующих 3 неделях курса символическая, всего 1500 рублей. Конечно, можно было бы провести его бесплатно, но, как показывает практика, всё бесплатное в жизни не ценится и, по этой причине, почти никогда и никому не приносит желаемого результата. Можно сравнить это мероприятие с посещением фитнес-центра, вроде бы можно и дома позаниматься, а лень, но когда куплен абонемент в зал, то появляется мотивация делать это регулярно (ведь оплачено же!😊 ). Это своего рода тренировка для мозга! Также предусмотрены приятные скидки при вовлечении своих друзей, стоимость участия за двоих 2500 рублей (просто сообщите об этом организатору). Помогайте и своим друзьям развиваться!
💎Вперёд к покорению новых вершин, к своему достоинству и величию!!!
💥Перед началом тренинга прочитайте и ответьте на 2 вопроса - https://vk.com/topic-149186307_37683248

Курс "Personal Power II" от Энтони Роббинса 2.0

BodyStyle73 EMS студия | Ульяновск. BodyStyle73- это фитнес для тех,кто ценит свое время!
Инновационные тренировки с персональным тренером!
Что такое EMS-фитнес? В чем его преимущества? Это фитнес в специальном костюме (тренажере) для электростимуляций (ЭМС), генерирующие импульсы,схожие по своей природе с биологическими импульсами,подаваемыми от мозга к мышцам и усиливающимм эффект тренировки:
🔹В ходе тренировки задействуются до 90% мышц.
🔹Тренировка длится 20 мин и заменяет 2 часа в тренажёрном зале + 5 мин лимфодренажного массажа.
🔹Безопасная тренировка: нет нагрузки на суставы и позвоночник.
🔹Персональные тренировки. Нагрузки и программы подбираются индивидуально.

BodyStyle73 EMS студия | Ульяновск

Потап иНастя Каменских. Биография Насти Каменских
Каменских Анастасия Алексеевна родилась 4 мая 1987 года, в городе Киев. В 5 лет Настя Каменских поехала учится во Францию, но проведя там не много времени вернулась в Украину. Закончила Печерскою гимназию с уклоном на английский язык. Настя 7 лет жила в Итали.
Настя Каменских в 15 лет окончила музыкальную школу, 8 лет занималась балетом.
После окончания школы Настя Каменских поступила в в Украино-американский гуманитарный институт (США в Украине), где занятия проходят на английском языке.
В возрасте 17 лет, Настя Каменских впервые приняла участие в фестивале «Черноморские игры», а уже в 18 лет получила награду в Лондоне, как «открытие года».
Но понастоящему знаменитой Настя Каменских стала знаменитой после того как она исполнила песню «Не пара», в дуете с рэпером Потапом. После чего последовало образование нового яркого дуэта «Потап и Настя Каменских». В скором времени Потап и Настя снимают клип «На районе», и записывают такие песни как: «Ты меня не хочешь» и «Не люби мне мозги».
После такого успеха Настю Каменских стали приглашать на телеведение. Так в 2008 году она вместе со звездой «Камеди Клаба» Гариком Харламовым приняла участие в телешоу «Две Звезды», а также Настя участвовала в шоу «Народная Звезда».
Настя Каменских является одной из самых красивых и сексуальных исполнительниц в современном шоубизнессе. Именно по этому к Насте стали поступать предложения о съемках в обноженном виде. Настя Каменских долго обдумывала такие предложения, и всё таки согласилась сняться обнаженной для одного из ведущих журналов для мужчин «Playboy».
Натся Каменских обожает красивую жизнь. Она очень любит желтое золото и бриллианты. Также Настю не оставляют равнодушными дорогие рестораны, дорогие автомобили и интрестные путишествия.
Биография Потапа
Настоящее имя Потапенко Алексей Андреевич. Потап родился 8 мая 1981 года, в городе Киев. Мать Потапа была чемпионкой мира по плаванию, а отец – военный. Алексей с детства занимался плаванием, а потом водным поло, в этом виде спорта Потап стал мастером спорта. Всё свободное время уходило на тренировки, но не смотря на это Потап в школе был хорошистом. Имеет 2 высших образование, первое Потап получил в КНУ физического воспитания и спорта Украины, а второе в Национальном экономическом Университете.
У Потапа есть жена Ирина, от которой у него есть сын, которого они назвали Андрей. У Ирины также имеется еще 2 ребенка, которые остались у нее от прошлого брака.
Потап очень талантливый, со своей своеобразной манерой исполнения рэпа. В группе Потап выступает не только исполнителем, а еще автором, режиссёром и композитором. Не останавливаясь на достигнутом Потап является одним из самых знаменитых молодых музыкальных продюсеров.

Потап иНастя Каменских