Осознавание через движение. Соматика. ИРКУТСК

  • Подписчики: 48 подписчиков
  • ID: 55367531
Блокировка:
Нет ограничений
Верификация:
Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club55367531

Описание

СОМАТИКА - системa нервно-мышечного обучения , которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела. Это метод, который обучает Вас: - избавляться от хронических мышечных болей; - избавляться от боли в спине и суставах; - избавляться от хронической усталости; - улучшать подвижность и координацию своего тела; - Двигаться Расслабленно и Комфортно; - ЖИТЬ В ЛЁГКОСТИ И УДОВОЛЬСТВИИ !!! Соматика (Hanna Somatic Education) — это направление в работе с телом, созданное в 1970-х годах Томасом Ханной (Thomas Hanna), в основе которого лежит концепция осознанности и интеграции тела и разума. Сейчас это направление включает в себя целый комплекс дисциплин, разработанных многими авторами. Метод Соматики состоит из серии телесных упражнений, которые направленны на устранение хронических мышечных перенапряжений. Основной принцип Соматики — медленное и внимательное выполнение всех упражнений. С точки зрения физиологии способ выполнения соматических упражнений активизирует и объединяет сенсорные и моторные области коры головного мозга, вовлеченные в движение и восприятие ощущений. Активация коры головного мозга создает более полное и четкое восприятие тела, т.е. с большим количеством сенсорных контрольных точек по всему объему движения. Благодаря тому, что картина движения становится более осознанной, занятия Соматикой развивают способность более четко и плавно контролировать мышцы. При этом уменьшается вероятность мышечных судорог и спазмов, а состояние нейро-мускульной системы все больше и больше приближается к естественному состоянию покоя. Соматический подход эффективно применяется в решении следующих вопросов: - Эффективное управление своим телом как в любой телесной практике (танец, йога, пилатесс, спорт и т.д.), так и в быту (осанка, походка); - Избавление от мышечного напряжения и расширение своих двигательных, пластических возможностей; - Умение расслабляться; - Позиционирование себя через тело; - Обретение гармонии с самим собой и окружающим миром; - Личностный рост через осознание своей телесности; - Физическое и эмоциональное раскрепощение; - Раскрытие своего творческого потенциала; - Самовыражение и способность общения.