Поиск
реальна сталь

реальна сталь

Подписчики: 32 подписчиков
ID: 33484038

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club33484038

Саморазвитие-путь к успеху !!!. 15 простых способов стать умнее
1. Больше читай.
Чем сложнее и необычнее будут книги, тем лучше. Сложные конструкции, длинные, развернутые предложения, редкие слова, умные статьи и особенно стихи – самый настоящий «Растишка» для твоего мозга.
2. Барабань по столу.
А еще лучше возьми за правило аккомпанировать услышанной музыке: на колене, крышке стола или свежекупленном тамтаме – не важно. Ладонями или палочками для еды. Нейробиолог Анируд Патель из Сан-Диего считает, что чувство ритма играет важную роль в обучении. Ведь за него отвечают базальные ганглии – доли мозга, вовлеченные в моторные функции.
3. Слушай классическую музыку.
Особенно Моцарта. В 1995-м психолог Френсис Раушер хитростью заманила в комнату тридцать крыс. Два месяца там периодически звучала Соната для двух фортепиано до мажор. После эксперимента выяснилось, что животные стали не только лучше танцевать, но и пробегать лабиринт быстрее и с меньшим количеством ошибок, чем другая группа крыс, живших эти два месяца в тишине.
4. Тренируй память.
У лондонских таксистов, например, увеличен гиппокамп – часть мозга, отвечающая за эмоции и память. Чем ты хуже?
■ Помести в закладки сайт brainscale. Там ты найдешь один из вариантов задачи «N назад», разработанной в 1958 году для исследования и стимуляции активности определенных зон мозга, развития рабочей памяти, логического мышления и способности к концентрации внимания. Постарайся проходить тест ежедневно, выделяй на это несколько минут в начале дня и столько же в конце. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Сюзанной Йегги, регулярные тренировки в выполнении этой задачи способны значительно развить подвижный интеллект, расширить рабочую память человека, улучшить логическое мышление и способность концентрироваться.
■ Составив список продуктов, которые нужно купить, перечитай его несколько раз и постарайся запомнить не их названия, а свой будущий путь по разным отделам в магазине. Собрав все в тележку и стоя в очереди, попытайся в уме подсчитать общую сумму. Если она потом окажется верной, можешь купить себе в награду кустик шпината: он хорош для памяти.
■ Ежедневно выделяй полчаса на заучивание стихов. Последний раз ты занимался этим в детском саду, но все слова вылетели из твоей головы в тот момент, когда официальная часть праздника закончилась и гроб опустили в землю. Содержание стихотворений никакой роли не играет.
5. Выпей кофе.
Кофеин стимулирует выброс нейромедиаторов дофамина и нор¬адреналина – они помогают дольше оставаться в тонусе и сохранять концентрацию. Важно не переборщить: от очень большой дозы кофеина ты перевозбудишься и не сможешь мыслить рационально. Кофеин в дозах более 300 мг (четыре чашки натурального кофе) в сутки подарит состояние тревоги, головную боль, тремор, аритмию.
6. Альберт Эйнштейн…
Физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии:
«Интеллектуальный рост должен начинаться с момента рождения и прекращаться только со смертью. Знать, где можно найти информацию и как ее использовать, – вот в чем заключается секрет успеха. Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами».
7. Марк Порций Катон…
Старший Государственный деятель, писатель:
«Мудрый человек больше учится у дураков, чем дураки - у мудрого».
8. Играй в шахматы, шашки и покер.
Эти игры не только могут сделать тебя богаче, но и прекрасно развивают мышление. Если ты считаешь, что играешь в шахматы слишком хорошо, попробуй играть еще и на время, чтобы на принятие решения уходило не больше минуты.
9. Развивай свое численное чувство.
Да-да, у тебя уже есть такое. Выуди из кармана горсть мелочи, мельком взгляни на нее и попробуй по памяти сосчитать общую сумму. Вероник Изгард, когнитивный психолог из Гарварда, выяснила, что за счет отвечают древние структуры мозга, возрастом что-

Саморазвитие-путь к успеху !!!

Пифагорка-детский ЦРИ городов Абакана и Ангарска. Приглашаем детей от 5-ти лет на занятия по развитию интеллекта! Любой ребенок может стать гением.
Занятия Ментальной арифметикой помогают натренировать нейронные связи головного мозга ребенка, развить скорость и качество его мышления. Это можно сравнить со спортивными тренировками. Помогите своим детям вырасти успешными!
Запишитесь на бесплатное пробное занятие:
8-950-961-6018 Абакан
8-914-956-2569 Ангарск

Пифагорка-детский ЦРИ городов Абакана и Ангарска

Хорошие дети не плачут| Группа фанатов фильма. Сюжет:
Экки 11 лет и она учится в 8 классе. Она - ярый поклонник футбола и каждый день после школы занимается своим любимым делом. Ее совершенно не волнует мнение ее одноклассника Джоепа о том, что футбол - это мужской вид спорта. Их учительница Ина планирует организовать поездку класса в спортивный лагерь для подготовки к футбольному турниру. К несчастью, у Экки обнаруживается серьезная болезнь - лейкемия (несворачиваемость крови), но она получает огромную поддержку в лице одноклассников и учительницы. Несмотря на свое заболевание, Экки оптимистично смотрит в будущее и продолжает свои тренировки, пытаясь вместе со своими друзьями свести учительницу Ину с учителем Хенком.
Из-за вынужденной химиотерапии Экки постепенно теряет волосы, а затем и вовсе становится лысой, но она отказывается носить парик, не боясь насмешек посторонних.
Поездка в лагерь стала кульминационным моментом в развитии сюжета: Экки взбирается на высокое дерево, но не может спуститься вниз. И тут ей на помощь приходит ей злейший соперник Джоеп.
Рак добирается до мозга, не оставляя шансов на выздоровление. Джоеп организует футбольный матч между классом и отделом онкологии прямо во дворе больницы. Экки дарит Джоепу свой талисман - кулон в виде футбольного мяча, а он в свою очередь нежно целует ее.
Футбольный матч - это последнее, что видит Экки в своей жизни.
В финале мы видим школьный турнир, в котором участвует сборная класса Экки и которая становится победителем.

Хорошие дети не плачут| Группа фанатов фильма

Тренинговая компания Интеллект. Человек использует максимум 2-3% возможностей своего мозга.
Наша компания направлена на разработку техник и методик тренировки интеллекта, и использование интеллекта минимум на 100%. Это не ошибка, минимум, и минимум на 100%. И вот почему: мы считаем что потенциал тоже можно наращивать фактически бесконечно.

Тренинговая компания "Интеллект"

Группа райдеров MTB. Велосипеды
Описание: Кто регулярно занимается спортом или вообще много двигается, тот получает совсем иное ощущение своего тела, чем в состоянии вялости и малоподвижности. Если вы в форме и ходите выпрямившись, и сидите прямее, и кажетесь увереннее в себе, у вас совсем другое воздействие на окружающих, чем у человека, который волочит ноги и сутулит плечи.
• При интенсивных спортивных тренировках, доходящих до максимальных нагрузок, гипофиз вырабатывает гормон эндорфин. Он порождает эйфорическое состояние, и этого многим достаточно для того, чтобы продолжать регулярные занятия. Даже если действие этого «гормона счастья» непродолжительно, связанное с ним ощущение расслабления положительно сказывается на настроении. Это наблюдение позволило психотерапевтам рекомендовать пациентам в случае депрессии и регулярные пробежки.
• Благодаря глубокому дыханию во время занятий спортом тело получает дополнительный кислород. Он разносится кровью ко всем клеткам, а это среди прочих плюсов активизирует регенерационную способность кожи. Фитнес имеет также и косметическое значение.
• Спорт и движение сглаживают стресс. Если у вас сразу после напряженной ситуации есть возможность интенсивно подвигаться, воспользуйтесь ею, это ускорит распад стрессового гормона адреналина. Но и регулярные занятия спортом по вечерам и в выходные дни в целом понижают стрессовый уровень и укрепляют нервы.
• Благодаря снятию стрессов и лучшему кровоснабжению мозга улучшается также способность к сосредоточению, обучаемость и творческие возможности. Это преимущество особенно пригодится вам в пору экзаменов и во время профессиональных перенапряжений.
• Поскольку мускулатура благодаря спортивным тренировкам укрепляется и становится упругой, изменяется также и силуэт тела, пропорции фигуры
становятся гармоничнее. Расход калорий благодаря спортивным тренировкам приходится в основном на вес тела, хоть и не значительно. В отношении потери веса более решающую роль играет при этом ускорение обменных процессов и нормализация аппетита. Оба фактора — и лучшее усвоение пищи, и уменьшение аппетита — благоприятствуют стройности фигур

Группа райдеров MTB