Поиск
группа "СВЫШЕ"

группа "СВЫШЕ"

Подписчики: 39 подписчиков
ID: 26286292

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club26286292

Описание

поп, рок концертный телефон:+7 916 510 52 56

SW Cheboksary(team United Forces Clan). Воркаут (Workout) – трудно назвать видом спорта, это скорее способ жизни, когда чувствуешь потребность завтра быть лучше, чем сегодня.
Приверженцы такого стиля жизни следуют определенным принципам:
- физическое совершенствование для них – это способ познания мира вокруг;
- особый подход к упражнениям, во-первых, качество лучше, чем количество, во-вторых, зависимости от тренировок возникать не должно, в-третьих, систематичность выполнения, залог эффективности;
- для результативности правильное и сбалансированное питание так же важно, как и физические нагрузки, ещё приверженцы воркаута используют с пользой и время отдыха (например, массаж тела и сауна способствуют высоким показателям развития мышечной массы);
- предпочитают восточную систему совершенствования – сравнение не с окружающими тебя людьми, а с самим собой «из прошлого» (улучшил ли ты свои результаты со вчера или с предыдущего года?);
- не обращать внимания на «пустую» критику и предрассудки;
- необходимо ставить цель и добиваться ее, для поддержания боевого настроения используются мотивационные ролики и картинки.
Тренировки обычно проходят на улице в дружеской компании, благодаря чему участники поддерживают друг друга морально и более опытные дают советы по выполнению тех или иных упражнений. Во время физических тренировок используют только собственный вес (без утяжелителей – гантель, противовесов и т.п.). Из снарядов наибольшей популярностью у представителей этого движения пользуются турники, шведские стенки и брусья.
Для современной молодежи, у которой, из-за учебы и работы, не всегда хватает времени и средств на тренажерные залы или спортивные секции, воркаут часто становится отличной альтернативой «нездоровому» времяпровождению (алкоголь и наркотики). А есть и те, кто сознательно выбирает из многообразия спортивного мира это увлечение, чувствуя, что такой способ жизни наиболее подходит им для развития не только физических, но и моральных качеств.

SW Cheboksary(team United Forces Clan)

90-60-90 самые спортивные . Правильное питание
Диеты
Эффективные упражнения
Похудение
Мотивация
Полезные советы и рекомендации
Вдохновение
Мотивационные(полезные) фото и видео уроки

90-60-90 " самые спортивные "

Лобановская СОШ 9в класс. Мы -молния ⚡
Мы как молния сверкнем, победим и приз возьмем.
Наш губернатор -Муртазин Рустам
В этой группе каждый найдет то, что нужно:
Расписание занятий, афиши мероприятий, итоги и результаты наших побед, советы для родителей и мотивационные посты
МЫ САМИ СОЗДАЕМ ЭТУ ГРУППУ!

Лобановская СОШ 9"в" класс

АКАДЕМИЯ ИМИДЖА. ⭐️Хочешь поговорить о своём имидже, продумать образ яркого себя и научиться жить так, как нравится тебе?🏆
Здесь я расскажу тебе:
💥как зажечь аудиторию собой,
💥выглядеть ярко и сногсшибательно,
💥раскрою твою уникальность,
💥научу тебя жить так, как нравится только тебе.
Вместе с тобой мы избавимся от комплексов и поработаем над самооценкой, ведь от того, как ты воспринимаешь себя, зависит как тебя воспринимают другие.💃🕺
🚀Приходи! Здесь тебя научат восхищать собой и уметь держать свою марку в обществе!🔥
WhatsApp/Telegram 8-920-256-72-41
VK https://vk.com/veronika__tarasova
Instagram https://www.instagram.com/tarasovaaaveronika
#academyofimage@imagebytarasova - основная информация сообщества.
#имидж@imagebytarasova - советы по созданию яркого тебя.
#стиль@imagebytarasova - модные образы на каждый день.
#тыоратор@imagebytarasova - основные правила оратора.
#образжизни@imagebytarasova - советы по ведению здорового образа жизни.
#твоямотивация@imagebytarasova - мотивационные посты для движения вперед.
#создавайсебясам@imagebytarasova - основные лайфхаки психологии общения с людьми.

АКАДЕМИЯ ИМИДЖА

МЛМ БАЗА КАЛИНИНГРАД(Работай с нами). Десять способов мгновенного повышения уверенности в себе.
Уверенность в себе – очень важный компонент успеха в любом деле и в любой сфере вашей жизни. Без уверенности вы практически повсюду будете чувствовать себя не в своей тарелке, бояться принятия серьёзных решений и давать другим людям повод относиться к вам не серьёзно. Неуверенных людей просто не замечают, и внешность у них не совсем приметная, и поведение какое-то заискивающее. Другое дело уверенный в себе человек, его и не заметить нельзя, и отнестись несерьёзно к его словам будет сложно. Но не буду перечислять всех достоинств уверенности в себе, это вы можете найти в другой статье, в данной же статье я расскажу о десяти способах мгновенного повышения уверенности в себе.
Мгновенное повышение уверенности в себе, советы.
1. Следите за своей внешностью. Конечно, одежда не определяет человека, однако оказывает значительно влияние на его самочувствие. Никто так не заостряет внимание на вашей внешности, как вы сами. Если ваша одежда не отражает вашей уверенности в себе и заставляет вас чувствовать себя неловко, это обязательно заметят окружающие вас люди. Старайтесь уделять внимание вашему внешнему виду. Примите душ, побрейтесь, сходите в парикмахерскую, в особенном порядке следите за своей одеждой, чтобы она была выглажена и чиста, кроме того, придерживайтесь стиля. Найдите в интернете советы от стилистов, там сможете почерпнуть полезную информацию для улучшения вашего внешнего вида. Вам не обязательно тратить на свою одежду большие деньги, найдите среднюю доступную цену на достаточно качественные изделия.
2. Ходите чуть быстрее. Один из самых простых способов определения, насколько человек уверен в себе, заключается в изучении его походки. Что отражает медленная походка? Усталость? Быть может болезненность? А энергичная и целеустремлённая? Походка уверенных людей неспешна, но быстра. Большинство из них идёт на работу или на важную встречу, они обычно заняты делом. Конечно, это не касается случаев, когда они просто прогуливаются, здесь их походка принимает немного другой вид, но об этом в других статьях. В качестве эксперимента попробуйте идти чуть быстрее, даже если вы никуда не спешите, возможно, вы заметите изменения в своём самочувствии. Увеличивая скорость своей ходьбы, однако, не перестарайтесь, излишняя скорость движения, скорей, признак нервозности или страха опоздать.
3. Хорошая осанка. Хотя осанка относится к внешнему виду, но в этой статье ей не зря определено отдельное место. Осанка очень важный показатель уверенности в себе, она влияет не только на то, как другие люди видят вас, на вашу самооценку и уверенность, но и на здоровье. Согласитесь, не очень хорошая картина: спина сгорблена, плечи опущены, голова вжата в плечи. Такой вид непременно выдаёт в человеке неуверенность в себе. Если вы можете держать свою спину прямо, почему бы этого не сделать? Прямо сейчас попробуйте выпрямить свою спину, плечи отбросьте чуть назад и расслабьте, голову держите прямо, только не перестарайтесь, мера нужна во всём. Согласитесь, чувствуете себя немного по-другому? И вроде дышать стало легче, и на внутренние органы не создаётся лишнего давления, польза не только для вашей уверенности в себе, но и для вашего здоровья. Сделайте правилом постоянно следить за своей осанкой.
4. Воодушевляйте себя. Один из лучших способов увеличения уверенности в себе заключается в прослушивании мотивационных речей. К сожалению, не многие имеют доступ к лекциям великих ораторов, тем не менее, каждый может создать свою собственную воодушевляющую речь, дабы проговаривать про себя перед предстоящей трудной в моральном смысле ситуацией. Итак, напишите речь, на полминуты или минуту, которая бы подчеркивала ваши сильные стороны и напоминала о ваших главных целях. Не поленитесь уделить этому достаточно времени, пусть ваша речь пробуждает в вас самые светлые чувства, среди которых нет места страхам и сомнениям. Читайте свою речь перед зеркалом (в принципе можно обойт

МЛМ БАЗА КАЛИНИНГРАД(Работай с нами)