Поиск
M.A_POWERLIFTING TEAM

M.A_POWERLIFTING TEAM

Подписчики: 111 подписчиков
ID: 220183762

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club220183762

Описание

❗️Подготовка к соревнованиям ❗️Выступления ❗️и все о развитии команды

Eat&Fit. Ваш гид в мире фитнеса.. Хочешь знать все о правильном питании, тренировка и здоровом образе жизни? Не хочешь перегружать свой мозг ненужной информацией, а ищешь только качественный и полезный контент? Тогда ты попал по адресу. Eat&Fit - это увлекательные статьи о питании и тренировках, составление индивидуальных и БЕСПЛАТНЫХ программы тренировок и рационов питания, которые помогут тебе в достижении поставленных целей. Eat&Fit - ваш гид в мире фитнеса!

Eat&Fit. Ваш гид в мире фитнеса.

Утренняя зарядка с Виталием Ермоленко. ✅Запишись на онлайн-зарядку выходного дня (сб, вс)!
1) Утренняя /вечерняя/ зарядка Здоровая спина и шея.
2) Йога
3) Железная рубашка (Свернувшийся дракон)
4) Цигун (мягкий, питательный)
5) Пять тибетских жемчужин (Око возрождения)
6) Медитации (Ом-медитация и другие)
7) Дыхательные практики (Туммо и другие)
8) Мускульно-сухожильная гимнастика
9) Классический, баночный, даосский точечный массаж кистей рук
10) Йога для мозга (упражнения на гармонизацию полушарий головного мозга)
11) Массаж (классический, баночный, даосский точечный массаж кистей рук)
12) Цигун для глаз (гимнастика снимает напряжение)

Утренняя зарядка с Виталием Ермоленко

ПЕСОЧНЫЕ ФАНТАЗИИ. СВЕТОВЫЕ СТОЛЫ(ТВЕРЬ). Занятия на развитие моторики, с использованием нескольких видов песка.
Рисование на световых столах.
ОНЛАЙН встречи в ZOOM по рисованию сыпучими материалами.
Занятия для детей от 3 лет.
Встречи на взаимодействие взрослый-ребёнок.
Для взрослых: рисование на световых столах, занятия на развитие моторики, релакс встречи.
*Развитие познавательной сферы через тактильные ощущения и моторику. *Активизация речевых центров мозга.
*Тренировка памяти, воображения, образного мышления.
*Подготовка руки к письму
*Микро массаж пальчиков - здоровый иммунитет.
*Укрепление имеющихся и выстраивание новых нейронных связей - интеллект ребёнка в целом.
*Профилактика болезней мозга для взрослых.
И кроме всех научных доводов это просто интересно, это заряд бодрости и позитива.
Для жителей Твери офлайн встречи по взаимодействию с различными видами песка на развитие мелкой моторики и рисованию песком на световых планшетах.
Рисование песком является доступным и увлекательным в любом возрасте.
Запись в сообщениях группы и по телефону 8 904 001 00 65. Галина.
Так же для вас в продаже световые планшеты, онлайн курс НАСЕКОМЫЕ, песок для рисования и цветной песок для поделок.
Кому это может быть интересно и полезно?
*Родителям, которые заботятся о развитии ребёнка.
*Педагогам, воспитателям, психологам.
*Тем кто ищет оригинальный и полезный подарок.

ПЕСОЧНЫЕ ФАНТАЗИИ. СВЕТОВЫЕ СТОЛЫ(ТВЕРЬ)

Аязов Тамерлан.

Аязов Тамерлан

ПГС Паркур .Графити, Скейтборд И Реп. Граффити и брейк
Брейк данс музыка - это как вирус!
Написал (a) mc Sladen'kaya Брейк данс музыка отличается тем, что каждый, кто увлечен этим музыкальным направлением, становится не просто приверженцем стиля. Брейк данс музыка подчиняет себе и управляет теми, кто молод и энергичен, подобно укусу вампира, заставляя людей двигаться в такт ритму бешеного сердца подростков.
Продолжение...
Тренировка паркур
Написал Lerea
Хенд (англ. Hand vault) в тренировке паркур — опорный прыжок, исполняемый на две руки, все тело или только ноги проходят сбоку от рук. Может исполнятся в тренировке паркур как в группировке, так и без неё, либо с различными финтами (например разножкой, ножницами или ударом ноги). Часто используется в тренировке паркур, чтобы преодолеть высокие препятствия, например, в рост человека, или залезть на какой либо объект.
Продолжение...
Трюки паркура
Написал Lerea
Дроп (англ. Drop) трюки паркура — прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно только ногами, или ногами и руками (или одной рукой).
Продолжение...
Брейк танцы
Написал Lerea
Еще одно упражнение которое используют брейк танцы о котором мы расскажем сегодня является turtle или «черепашка». Существует несколько вариантов turtle: скольжение на руке (handglide); подпрыгивание на одной руке при помощи второй руки (cricket).
Продолжение...
Break Dance
Написал Lerea
Второе упражнение break dance к оторое нужно научиться делать это элемент под названием «крокодил». Цель его заключается в том, что бы развить выносливость и силу рук у начинающего би-боя в break dance. При выполнении этого приема необходимо помнить, что нужно попытаться простоять на одной руке параллельно полу так долго, как только позволят мышцы руки, при этом ничем кроме одной руки касаться пола break dance нельзя.
Продолжение...
Брейкданс
Написал Lerea
Для брейкданса нужно научиться очень хорошо стоять на руках. Стойка на руках развивает мускулы рук и спины, это очень помогает в более сложных движениях. Начинайте потихоньку вставать на руки и стоять на них как можно увереннее, ходить, можно даже бегать. Первое упражнение брейкданс — это забежка и дорожка, многие путают эти понятия.
Продолжение...
Уроки брейк данса
Написал Lerea
Прежде всего, хотим предостеречь всех желающих заниматься брейк дансом — это достаточно травмоопасный элемент хип-хоп культуры. Самыми серьезными травмами, которые вы можете получить в процессе уроков брейк данса, могут быть: разрыв связки большого пальца на руке, сотрясения мозга, разрыв обоих век, заражение крови из-за того, что можно наступить на гвоздь.
Продолжение...
Скетчи граффити Джеймса Брауна
Написал Lerea
Портрет - скетчи граффити Джеймса Брауна появился на стене теннисного корта (Детский проезд), размером 2х4 метра. Качество изображения максимально приближено к фотографии, таких «картинок» в Новосибирске больше нет. Работу скетчи граффити Джеймса Брауна выполнял опытный граффитчик-аэрографер Марат Данильян.

ПГС Паркур .Графити, Скейтборд И Реп