Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club211890250
Описание
Эмоциональный интеллект и Двигательные стратегии.
В данной лекции мы разберем взаимосвязь этих двух понятий, влияющих на качество нашей обычной и спортивной жизни.
Эмоциональный интеллект — способность анализировать свое состояние в моменте, контролировать его и оценивать эмоциональное состояние других людей.
Двигательные стратегии — долгосрочный план (может быть неосознаваемый) по выбору спорта, постановке цели и ваша спортивная и физическая активность, которая строится на эмоциональном интеллекте.
Успех и эффективность в вашей физической и спортивной жизни начинается в вашей нервной системе.
Игнорирование своего эмоционального состояния в постановке двигательных стратегий может приводить как минимум к неэффективности результатов и неудовлетворенности, и, как максимум, к различным травмам и заболеваниям.
В лекции вы узнаете:
1. Как вытесненные эмоции (страх, печаль) влияют на наше поведение в спорте или в зале?
2. Можно ли достичь эмоционального баланса через спорт?
3. Как эмоции толкают нас к риску и постановке неверных целей?
4. Можно ли снимать стресс с помощью спорта? К чему это может привести?
5. Что делать, если нет мотивации идти на тренировку?
6. Как оценить эмоциональное выгорание на старте?
7. Как правильно распределять свои силы и оценивать свое состояние для постановки спортивных целей и правильной двигательной стратегии..
8. Как корректировать свое эмоциональное состояние для наилучших результатов, качественной жизни без травм.
9. Как выбирать подходящие именно для вас виды спорта, чтобы они приносили положительные результаты.
