Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club200932505
Описание
Программа интенсива:
1.Изменения без насилия. Осознанность и автопилот. Стресс и как его избежать.
2.Навыки осознанности (наблюдение, описание, участие, безоценочность, однонаправленность, эффективность). Практики развития.
3.Медитация "Осознавание тела и дыхания" обучение практике
4.Психологическая гибкость и хрупкость
5.Навык "Быть в контакте" и изюмная медитация
6.Навык "Когнитивное разделение" или как справиться с тревожными мыслями
7.Навык "Принятие" практика развития эмоционального интеллекта. Сила и смысл принятия.
8.Практика "Метта" по отношению к внутренним фигурам. Развитие принимающего и сострадательного отношения к себе.
9.Я как контекст. Медитация "9 минут ясности" изучение практики
10.Ключ к своим ценностям (практика раскрытия ценностей)
11.Стрессоустойчивость и цели. Подведение итогов года и цели на новый год.
