Поиск
Не созданные для мира

Не созданные для мира

Подписчики: 25 подписчиков
ID: 168195118

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club168195118

Вкусное правильное питание. Хотите изменить жизнь?! Начать питаться правильно и тренироваться?! Но не знаете с чего начать?
1. Питаниe. Начинайте постепенно входить в пп... Как это? Я всю жизнь, всю осознаную жизнь ем колбасу, сосиськи, батон, майонез... Помню эти бутерброды из батона и сверху майонез... Омномном... Шоколадки горами, соки ... Мне ни кто не говорил, что это вредно! В моей семье не было пп, мы ели все что естся и вот мне 26, муж, декрет и доченька и я начитавшись, поняла что да я хочу быть здоровой, стройной и красивой !!!!!!Нельзя взять и обрубить себя в вкуснятине, мозг начнет боставать! Начнем с малого: заменим майонез на сметану или натуральный йогурт, да будет не вкусно, но через неделю вам начнет нравиться!!! Еще добавить туда укропа и чеснока!!! И Потом избавимся от покупных котлет, колбасы и сосисек, это вред! И вы должны это понять! Прочтите состав! Там и мясного нет не чего... Одни не понятные слова! котлеты делаем сами : фарш+ зелегь+ сметана ( творог) или яйцо ( рецептов куча, можно даже сыр внутр засунуть Захотели бутерброд ?!. Батон убрать... От него толстеют, от пшеницы толстеют запомните! Так что заменим его на ржаной хлеб, зерновой хлеб!!! Он вкусный... Ну и так весь пищ мусор меняем на полезные и вкусные продукты! Сок это сахар и куча заменителей... Хотите попить... Вода чистая!!! Или можно в воду лайм, мяту, апельсин... И пейте! И витамины и живительная влага! Она очень нужна организму! От 2 л в день, а в жару еще больше... Старайтесь не литр залпом выпивать и не на ночь...больше выпивайте днем, до 17 ч ( утром натощак, до еды за 15 мин, после еды через 30-40 мин)... Примерно каждый час... И самое трудное для многих, это сладости Я не смогу жить?!?! В здоровый образ жизни не надо брать слова не могу, не хочу, не буду, тяжело оставьте их и не вспоминайте! И от сладостей резко не отказывайтесь, оставьте их сначала до 16ч ( в умеренном кол-ве) , через неделю или две до 12 дня только и в умеренном кол-ве. А потом пройдет 1-2 мес ешьте их 2-3 р в неделю и до 12 ч дня... А со временем вы почувствуете что фрукты огого какие сладкие, что есть даже овощи сладкие ( черри, болг перец)... И обязательно отучите себя от вечерних чаепитий и от печенек покупных, прочтите состав и посмотрите сколько углеводов в 100 гр... Вот он ваш целлюлит и ваш живот! Можно делать печеньки самим: много рецептов, даже большой плюс вы добавите масло слив, а на фабрике их готовят их спреда или маргарина... Это плохо!!! Пс и даже свои печеньки домашние старайтесь есть до 16 ч... И в умеренном кол-ве. Не жарьте на масле, сейчас много сковородок на которых можно жарить без масла. И возьмите в привычку продукты варить, запекать в духовке, тушить или готовить на пару! С питанием вроде разобрались....
Тренировки! Вы новичок, у вас дряблые мышцы и жирок...входите постепенно! Не надо брать гантели по 2-3 кг и потом валяться с болью неделю и думать о том что вы не хотите больше тренироваться и это не ваше! Начните с 15 мин в день, 15 мин в день это не так уж много времени, оно есть у всех... Вы у телевизора больше проводите, намного больше или за компьютером в соц сетях! разомните все группы мышц сразу... 2. потом приседания раз 20-30, спина ровная! 3. Отжим от пола, максимум сколько сможете, что бы прямо руки дрожали...2 или 5 раз 4. Скручивание для мыщц живота 5. Взяли в руки гантельки или пол литровые бутылки с водой и покачали им руки и до упора. 7. Лодочку для спины . Теперь опять повторим все эти упражнения по 2 кругу... И в конце сделайте растяжку, медленно! вы молодец! Вы начали ! И вот эти упражнения каждый день в течение 2 недель или месяца... Добавляя нагрузку.. Отжимались 5, а через неделю 7 ... И так далее! И еще одно правило: болят мышцы перерыв, дайти им восстановиться! Но если болят только руки то по приседать, ног

Вкусное правильное питание

Возможности человека, мозга, тела. невероятные возможности человеческого тела и
его мозга,Тренировка ума. Система Суперпамять, ,мемотехника ,скорочтение,саморегуляция,красивое тело,растяжка и мускулы,йога для мозга,медитация,релаксация,сверх возможности,самосовершенствование.

Возможности человека, мозга, тела

Потрать 5 минут и просто прочти.. Здравствуй.
Я создал группу из-за порыва души… Я мечтал сделать её задолго до появления сверх известного Контакта … Я думал, что можно найти тех людей, которые, поймут идею группы, всех кто оценит порыв, кто поддержит.… И теперь… Я понимаю, что можно это сделать так, чтобы увидели многие.… Не думайте, что это спам, что это шутка, что я «самый умный», я такой же, как все.… Итак…
Группа:
-Это НЕ СЕКТА!
-Смыслом группы не является собирание всего контакта в ней.… В ней буду те, кто поймёт её смысл и проникнется идеей…
-Я не заставляю, кого-то бросать пить, курить, употреблять ещё что-либо…
Я бы хотел для начала написать, то, с чего я беру пример.… И что меня, возможно, подтолкнуло создать её тут, в Контакте…
__________________
Это повествование будет первым: Он молится в раздевалке… Он дарит капитанам Библии… Он каждый четверг приглашает игроков своей команды на изучение Слова Божьего. Патрик Нотхоф закончил разминку. Шипы его футбольных бутс громко стучали по коридору раздевалки. Здесь его уже ждал Жорджинио. «Я хочу подарить тебе Библию», - сказал ему бразилец. Нотхоф оторопел, не зная, как ему быть. Библия перед началом матча? Что все это должно значить? В похожей ситуации оказывались в этом сезоне все капитаны команд, игравшие с командой из Леверкузена. Со дня избрания Жорджинио капитаном он всем дарит Библии: «В Бразилии принято капитану противника преподносить подарок. Библия тоже может быть таким подарком». Первую Библию из его рук получил капитан команды из г. Гладбах Грине. Все капитаны реагировали на такой подарок точно так же, как и Патрик Нотхоф. «Поступи так кто-нибудь другой, это было бы смешно. Но Жорджинио - личность. Он мне объяснил, почему он дарит Библии. Все это несколько необычно, но я считаю, что это здорово», - высказал свое мнение Патрик Нотхоф. Вначале Жорджинио колебался. Пастор Иоахим Гесс, бывший бегун на длинные дистанции, рассказывает: «Я ему посоветовал это делать. Если кто-либо откажется от такого подарка, Жорджинио навязывать ему Библию не станет». Капитаны реагируют все одинаково, для них это сюрприз, но пока еще никто не отказался от Библии.
__________________
А вот второе повествование я бы хотел чуть представить… Я думаю, что все, даже люди не интересующиеся футболом знают Кака… Он плейбой (правда, как известно потерявший девственность со своей женой!!) , он безумно известен… Но… Я много в последнее время о нём читал, и понял, что его надо безумно уважать, брать с него пример, что Кака, не только футболист, получивший «Золотую бутсу 2007», став лучшим игроком планеты, не только тот, кто, по мнению многих перерастёт Пеле, но и тот, кто может являться примером для всех нас:
Рос Рикардо Кака в очень религиозной семье. Трепетно верующий, он имеет несколько браслетов с надписью «Jesus». По его просьбе фирма Adidas сделала особую надпись на именных бутсах. Под именем идет фраза «Бог милосерден». Кака говорит, что в трудных моментах жизни всегда задает себе вопрос: «А что бы Иисус сделал на моем месте?»
Всем памятен случай в октябре 2000 года. Кака с семьей отправились отдохнуть в аквапарк. Начинающий футболист решил скатиться с самой большой горки. Но, скатившись, приземлился не в воду, а о борт бассейна. В тот момент ничего особо опасного никто не почувствовал, Рикардо держался уверенно, все думали, что он отделается синяком. Но на следующий день, придя на тренировку, парень почувствовал жуткую боль и чуть не потерял сознание. Его отвезли в больницу. Диагноз поставили ошеломляющий. Травма позвоночника и ушиб мозга. Очень малая вероятность того, что молодой игрок вернется на поле и вообще будет ходить.
Это был самый страшный период в жизни футболиста. Два месяца он лежал, не вставая на ноги. И лишь истинная вера в Бога помогла обрести полноценное здоровье. Каждый день Кака молился. Молился, чтобы Иисус не оставил его парализованным. И вот прошло некоторое время. Все пришло в норму, но врачи до сих пор твердят, что произошло Чудо. Именно в память об этом

Потрать 5 минут и просто прочти.

Правка™ г. Екатеринбург.

Правка™ г. Екатеринбург

Хорошие дети не плачут 2. Официальная группа фильма Хорошие дети не плачут (2012) Сюжет: Экки 11 лет и она учится в 6 классе. Она - ярый поклонник футбола и каждый день после школы занимается своим любимым делом. Ее совершенно не волнует мнение ее одноклассника Джоепа о том, что футбол - это мужской вид спорта. Их учительница Ина планирует организовать поездку класса в спортивный лагерь для подготовки к футбольному турниру. К несчастью, у Экки обнаруживается серьезная болезнь - лейкемия (несворачиваемость крови), но она получает огромную поддержку в лице одноклассников и учительницы. Несмотря на свое заболевание, Экки оптимистично смотрит в будущее и продолжает свои тренировки, пытаясь вместе со своими друзьями свести учительницу Ину с учителем Хенком. Из-за вынужденной химиотерапии Экки постепенно теряет волосы, а затем и вовсе становится лысой, но она отказывается носить парик, не боясь насмешек посторонних. Поездка в лагерь стала кульминационным моментом в развитии сюжета: Экки взбирается на высокое дерево, но не может спуститься вниз. И тут ей на помощь приходит ей злейший соперник Джоеп. Рак добирается до мозга, не оставляя шансов на выздоровление. Джоеп организует футбольный матч между классом и отделом онкологии прямо во дворе больницы. Экки дарит Джоепу свой талисман - кулон в виде футбольного мяча, а он в свою очередь нежно целует ее. Футбольный матч - это последнее, что видит Экки в своей жизни.Еще мы видем как Экки закрывает глаза,после Джоеп подходит к ее портрету и тихо шепчет:я тебя люблю.В финале мы видим сборную команду Экки играет против другой школы в финале, Эллиза забивает победный гол!И конец.Все мы знаем и ждем вторую часть ка многие говорят она уже вышла,а другие что она выйдет на русском языке 2014году 28сентября.Пока все это догадки, но я буду верить до последнего!!
Читайте мой фафн,расказываете друзьям,ставьте лайки,коментируйте

Хорошие дети не плачут 2