Поиск
ТАЧКИ_35 RUS_

ТАЧКИ_35 RUS_

Подписчики: 44 подписчиков
ID: 167975459

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club167975459

СТОП ВСД,ПА,Невроз Самара. Как преодолеть страх?
Страх – одно из человеческих чувств, которое может и должно присутствовать в норме. Страх предупреждает человека об опасности и, в конечном итоге, помогает ему выжить. Однако, иногда страх становится чуть ли не основной эмоцией, которую человек испытывает по поводу и без повода, страх утрачивает свою адаптивную роль и начинает мешать человеку жить.
Уровень страха может быть разным – от лёгкой неуверенности при приёме на новую работу, до панической атаки – состояния физического дискомфорта, сопровождающегося выраженным страхом смерти. Характерно, что несколько раз пережив страх, человек начинает ожидать возникновение этого чувства, развивается «страх страха».
Как же преодолеть и уменьшить чувство страха до приемлемого уровня?
Если страх уже перерос в панические атаки, не обойтись без медикаментозного лечения, которое часто целесообразно начинать в стационаре.Основой лечения подобных расстройств являются антидепрессанты, так как такие эмоции как страх, тревога и сниженное настроение имеют общую биохимическую основу. В начале лечения, когда страх особенно выражен, к лечению подключают транквилизаторы (например, феназепам, диазепам). Эти препараты обычно «нравятся» пациентам, так как дают быстрый положительный эффект. Однако такая симпатия порой приводит к симптоматическому бесконтрольному приёму транквилизаторов и последующей зависимости от них, которая лечится тяжелее алкогольной. Вот почему приём транквилизаторов возможен лишь непродолжительное время строго по рекомендации врача.
Приём антидепрессантов для преодоления страха обычно длительный – до полугода. Эти препараты не вызывают привыкания и безопасны при длительном приёме. Ранняя самостоятельная отмена лечения чревата возвратом прежних симптомов и даже усугублением состояния. Параллельно с медикаментозным лечением пациентам рекомендуют постепенно приучать себя к ситуации, в которой возникает страх. Например, человек, боящийся поездок в метро, для преодоления страха, с начала просто спускается в метрополитен, затем проезжает одну остановку, на следующий день две остановки и т.д. Целесообразно также обучение пациентов техникам саморасслабления, дыхательным упражнениям, с помощью которых они сами смогут оказать себе помощь в трудную минуту.
Меньшей выраженности страх достигает при фобиях. При этом тревога, страх развиваются обычно в определенных конкретных ситуациях, но не достигают уровня панической атаки. Всё сказанное выше относительно медикаментозного лечения справедливо и для фобий. Целесообразно также для преодоления страха постепенно привыкать к пребыванию в ситуации, ранее вызывавшей страх и тревогу. Интересный и часто хороший эффект при фобиях дают так называемые парадоксальные предписания. Так, например, когда у пациента возникает страх, ему дают задание не побороть его, а усилить его любым способом. Такие «сознательные усилия» по увеличению страха, как правило, оказываются бесплодны.
Попробуйте, сейчас ради эксперимента заставить себя бояться чего-либо! Более того, обычно в ответ на такие попытки страх уменьшается. Если же пациенту действительно удаётся усилить чувство страха, это даёт ему возможность ощутить, что он может управлять своими эмоциями. Если мы можем усилием воли вызвать страх, значит, мы можем его преодолеть. Как правило, чтобы почувствовать «власть» над страхом, пациенту предлагают «поиграть» с этим чувством – увеличить его на 10%, затем уменьшить на 5%, затем ещё немного увеличить, уменьшить на треть и т.д. Сами по себе такие «математические» операции со страхом позволяют абстрагироваться от него, уменьшить его значимость для личности.
Люди с образным мышлением также могут представить свой страх в виде некоего образа – зрительного, слухового, тактильного, а затем попробовать что-то поменять в образе. Например, если страх представляется в виде красного шара, его можно мысленно «перекрасить» в другой цвет, или, не меняя цвет, изменить форму.

СТОП ВСД,ПА,Невроз Самара

Международная Модель ООН ЧГУ | CHUVMUN - 2023. Модель ООН — это захватывающая ролевая игра, в ходе которой студенты и учащиеся старших классов в течение пяти дней воспроизводят работу органов Организации Объединенных Наций.
Участники Модели ООН — делегаты, председатели, наблюдатели и эксперты — выступают в роли официальных представителей стран-членов ООН и членов международных организаций, которые приехали на конференцию для обсуждения вопросов, стоящих на повестке дня их комитета.
На Модели делегаты абстрагируются от личной точки зрения и отстаивают официальную позицию представляемых ими стран. Конечная цель каждого комитета — принятие резолюции по заданному вопросу.
Модель ООН — это школа. Лучшая школа, открывающая целый мир идей, мнений, впечатлений. Школа, предоставляющая уникальные возможности для самореализации и самовыражения, проверки и развития интеллектуальных и творческих способностей, эрудиции и креативного мышления. Это лучший способ научиться самоорганизации, правильному распределению временем, чтобы успешно справляться и с учебной, и с дополнительной неакадемической нагрузкой.
Участие в Моделях ООН способствует приобретению и совершенствованию ораторских навыков, опыта высококлассных дебатов и преодолению страха перед публичными выступлениями.

Международная Модель ООН ЧГУ | CHUVMUN - 2023

Психологическое консультирование Киев. Здравствуйте!
Меня зовут Виктория, я занимаюсь психологическим консультированием, цели которого: помощь в принятии важного решения, в преодолении жизненных трудностей.
Если у человека болит зуб - он обращается к стоматологу, а если у человека болит душа - он часто вовсе не знает куда обратиться.
Сколько людей - столько ситуаций. Поэтому невозможно предугадать с чем обратиться к тебе за помощью человек. Но если попытаться перечислить кратко, то примерный спектр вопросов, с которыми обращаются люди, таков:
•Как наладить и улучшить отношения в семье
•Как справиться со страхами, тревогой, улучшить настроения.
•Отношения мужчина – женщина (предупреждение возможных конфликтов, разрешение существующих вопросов, сексуальные нарушения)
Об услугах и стоимости уточняйте в личном сообщении.
Консультирование может быть доступно каждому

Психологическое консультирование Киев

Автоинструктор Киров. Опытный, действующий инструктор по вождению автомобиля.Адекватный и спокойный!
Помогу Вам овладеть необходимыми навыками и приемами для грамотного и безопасного вождения автомобиля в городских условиях. А так же помогу восстановить утраченные навыки.
Коробка передач-МЕХАНИКА!!!!
Занятия для восстановления навыков вождения стоят: за 1 час - 700р
-отработка экзаменационной программы в условиях автодрома и маршрутов,установленных ГИБДД
(эстакада, параллельная парковка, въезд в бокс, разворот в ограниченном пространстве, змейка).
Обучение вождению по индивидуальной программе:
- вождению по городу;
- усовершенствование навыков вождения;
- преодоление неуверенности и страха перед дорогой.
На моих уроках вождения Вы научитесь не только уверенно управлять автомобилем, но и понимать и применять ПДД на практике, в условиях интенсивного городского движения.
Так же можно придти обучаться в АВТОШКОЛУ в которой я работаю и записаться в мою группу для последующего обучения.
Весь курс обучения в автошколе стоит:
18000 (теория и практика)89091399579,89229309849 Дима

Автоинструктор Киров

Центр психологической помощи Юлии Голубковой. Добро пожаловать на страничку моей группы!
Меня зовут Юлия.
Я педагог высшей категории, психолог. В профессии более 20 лет.
Моя цель, как специалиста:
- помочь родителям в вопросах образования и воспитания детей;
— оказать психологическую, терапевтическую помощь взрослым
Работаю в области:
🔹Вопросы развития, воспитания и обучения детей и подростков.
🔹 Психологические сложности, связанные со школой (учебные и выстраивание взаимоотношений):
- страх стоять у доски,
- отсутствие мотивации,
- нет контакта с учителем,
- неуверенность в себе, нерешительность, - не получается общаться со сверстниками
и др.
А также
🔹Нарушения эмоционального состояния
🔹 Нарушения поведения
🔹 Трудностей коммуникации (общения) 🔹 Проживание кризисов
🔹 и другие запросы
Для дошкольников и младших школьников:
🔑 Диагностика готовности к школьному обучению
🔑 Нейропсихологическая диагностика причин трудностей в обучении
Работаю и с семьями, имеющими детей с особенностями развития;
Работаю с повторяющимися сценариями.
Буду рада помочь вам и вашему ребенку!
Если вам интересен и полезен материал, подписывайтесь и следите за обновлениями здесь и в Телеграмме https://t.me/space_of_harmony
https://t.me/Go_into_life

Центр психологической помощи Юлии Голубковой