Йога для всех в Красноярске (молодежный центр Зе

Описание

Наши занятия направлены для женщин разного возраста и уровня подготовки. Они включают в себя : - дыхательные практики; - комплекс упражнений на растяжку, силу и координацию. Данные занятия помогут вам: - снять боль путем расслабления мышц; - снять стресс, депрессию и переутомление; - помогут справится с бессонницей; - укрепят иммунитет; - улучшат эластичность мышц, гибкость позвоночника, здоровье суставов, что в лучшую сторону изменит вашу осанку и походку; А также занятия йогой помогут вам улучшить физическое и ментальное здоровье, улучшат память, координацию, внимание. Настроение становится прекрасным, а вид помолодевшим. Раз в неделю занятия проходят на массажном ролле для всего тела. Эти занятия представляют собой вид самомассажа (прокатка мышц и фасций при помощи ролла). Кроме того такие занятия увеличивают приток крови к мышцам, что ускоряет процесс восстановления.