Описание
ЗАЛ СИЛА ВОЛИ – это программа, построенная на постоянно варьируемых функциональных движениях, выполняемых с высокой интенсивностью. Данный вид нагрузки направлен на целостное развитие спортсмена, а значит, Зал сила воли включает в себя движения из различных спортивных дисциплин, таких как: гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика, пауэрлифтинг и т.д. Зал сила воли— это целостная система физической подготовки, созданная в США чуть более десяти лет назад, однако за это небольшое время она набрала необычайную популярность во всем мире.
Часто задаваемые вопросы:
-Это групповые тренировки или я буду заниматься один?
Занятия проходят в небольших группах, около 10-12 человек. Тренер находится рядом с Вами в течение всей тренировки: он проводит разминку перед комплексом, следит за техникой выполнения упражнений, а так же проводит заминку и растяжку в конце тренировки.
-Сколько длится занятие?
Тренировка длится 1.30 часа. За этот время Вы успеваете размяться, отработать основные движения, выполнить комплекс и растянуться.
— Скажите, а как проходит тренировка?
В начале тренировки тренер по силе воли знакомит Вас с доской, на которой обозначены основные моменты тренировки:
Разминка, которая занимает 10-15 минут;
Отработка основных движений, которые будут участвовать в комплексе;
Непосредственно сам комплекс;
Заминка и растяжка.
По ходу занятия Вы можете задавать тренеру вопросы и просить повторно объяснить то или иное движение.
-Могу ли я прийти, если никогда не занимался спортом/тренировался ранее, но много лет назад?
Конечно можете! Для таких случаем в нашем зале есть тренировки НОВИЧОК, созданные специально для новичков. На этих занятиях Вам подробно объяснят технику выполнения упражнений, а так же познакомят с несложными комплексами.
