Описание
Занятия йогой для тех, кто ищет свой путь, радость, спокойствие и внутреннюю опору, силу, которая раскроет настоящего вас. В этом поиске мной пройдена осознанная часть жизни: выросли дети, был посажен сад, были путешествия, был поиск истины и жажда знаний, желание найти учителя, который направит; были разочарования и потери, были занятия практиками хатха-йоги и медитацией, был курс джапы.
Что в итоге? — спросите вы.
Опыт! — отвечу я. Опыт и знания, которыми хочется поделиться, чтобы помочь вам сделать первый шаг к истинному себе.
Невероятно! Только 1 шаг и 4 его составляющих помогут вам: Укрепить свое тело при помощи простых и доступных практик хатха-йоги. 20-минутные занятия в день помогут улучшить ваше самочувствие. Дыхательные техники очень важны, так как от дыхания зависят не только сам процесс газообмена между кислородом и углекислотой, но и множество процессов работы органов. А как бонус — вы освободитесь от беспокойства, стресса, избавитесь от страха. Изучим правила аюрведического питания. Ведь правильное, достаточное и своевременное питание — самый важный фактор сохранения здоровья, ведь "мы есть то, что мы едим." Медитативные практики научат вас выбирать мысли, как одежду в шкафу. Разовьете свою интуицию, внутренний голос, подсказки Вселенной — назовите как хотите. Это навык, и его можно развить. Примите, что все внутри вас уже есть — и радость, и опора, и сила, и смысл, и любовь. Эти знания скрыты в глубине вашего сознания. Им нужно помочь пробудиться. Есть простые практики, которые в этом могут помочь.
За 21 день практики вы обретете новую привычку дышать правильно, укрепите свое тело, получите новые знания, улучшите концентрацию, избавитесь от эмоциональной перегрузки.
