Описание
ШПАГАТ мини группа
Эластичные мышцы и гибкость – важные критерии, по которым косвенно оценивается возраст и здоровье человека. Интуитивно большинство понимают: отличная растяжка – такой же важный инструмент в борьбе с возрастом, как anti age-крем или правильное питание.
5 причин развивать подвижность и гибкость
• Компенсируете недостаток движения.
• Улучшите качество жизни за счет большей подвижности суставов и связок.
• Отсрочите возрастные изменения.
• Улучшите кровообращение в глубинных мышцах и связках.
• Научитесь эффективным техникам расслабления, прокачаете навыки «терпеливость», «усидчивость» и «самоконтроль».
АКРОБАТИКА мини группа
Акробатика это лучший вид спорта для укрепления организма. Во время выполнения упражнений задействованы практически все мышцы, причём под разным углом действия, интенсивностью выполнения и динамической нагрузкой. Кроме тела акробатика помогает мозгу строить дополнительные нейронные связи, благодаря чему вы лучше чувствуете своё тело, можете держать равновесие в любой точке, и прекрасно координируете свои движения в пространстве.
КАПОЭЙРА для детей
Капоэ́йра — бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики, игры, и сопровождающееся национальной бразильской музыкой. Как боевое искусство отличается использованием низких положений, ударов ногами, подсечек и в некоторых направлениях, обилием акробатики
Течение, набирающее все большую популярность сегодня, - это капоэйра. Занятия оказывают большое влияние на всестороннее развитие ребенка: формируется и развивается внутренний мир – мысли, чувства, нравственные качества, поведение.
В результате двигательной деятельности дети учатся понимать некоторые явления, происходящие в окружающем мире и организме человека. Прежде всего это относится к представлениям о времени, пространстве, продолжительности движений и т.д. Простое решение двигательной задачи – как выполнить упражнение быстрее, что нужно сделать, чтобы исправить ошибку, – представляет собой цепь умственных операций, которые включают наблюдение, обобщение, сравнение. Выполняя задачи различной степени трудности, дети приобретают опыт творческой деятельности. Занятия капоэйрой создают необходимый фундамент крепкого здоровья, которое позволяет полноценно заниматься умственной деятельностью. И в этом случае капоэйра – это именно то, что позволяет наполнить его жизнь тренировкой, радостью, общением и развитием!
Детская капоэйра позволяет успешно решать следующие вопросы развития ребенка:
развитие пластики, гибкости, умения управлять своим тело
развитие выносливости и силы воли
развитие музыкальных способностей, чувства ритма
умение слушать партнера и пространство
развитие навыков коммуникации, налаживания контакта, проигрывание конфликтных вопросов через игру капоэйры
укрепление вестибулярного аппарата
преодоление самых разных страхов
умение постоять за себя при необходимости
развитие оптимизма, позитивного отношения к жизни.
СТРЕТЧИНГ
Название стретчинг происходит от английского слова «stretching» — растягивание.
Стретчинг — это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство специальной подготовки во многих видах спорта.
